Bewegung- & Achtsamkeitstraining & Klangmeditation

Möchtest du deinen Körper bewusst bewegen und anschliessend in die wohltuende Welt heilsamer Klänge eintauchen, um eine tiefe Entspannung zu erleben?

Als Fitness Instruktorin mit eidg. Fachausweis & Begleiterin für heilsame Klänge unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Kraft & Stabilität & innere Balance.

Die Kombination aus Bewegung, bewusster Atmung & Achtsamkeit in Verbindung mit den feinen Schwingungen der Klangschalen hilft dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele für mehr Balance & Kraft im Alltag.

Bewegungstraining 50 +

& Tiefen-Entspannung mit Klang

Mittwoch, 17.00 bis 18.00 Uhr

1 freier Platz

Klang Meditation & Achtsamkeit

Mittwoch, 18.15 Uhr bis 19.00 Uhr

Bitte anmelden!

Chakra Yoga & Yin Yoga &

Tiefen-Entspannung mit Klang

Mittwoch, 11.00 Uhr bis 11.50 Uhr

4 freie Plätze

Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining

60 Min. - Nordic Walking, Walking

Ab Frühjahr - Termine nach Absprache

Die Kurse werden ab drei Personen durchgeführt.

Energieausgleich: CHF 25.00

Bezahlung direkt am Kurstag per TWINT oder Bar.

Verbindliche Anmeldungen können bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden.

Bei einer Absage nach dieser Frist behalte ich mir vor, die Teilnahmegebühr zu berechnen.

Personaltraining
Personaltraining bietet ein effektives und massgeschneidertes Training, das exakt auf dich, deine Ziele und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Deine persönlichen Trainingszeiten werden dabei flexibel und individuell in die Planung integriert.

Personaltraining:

60 Min. CHF 130.00

Termin nach Absprache

Wo: Sandgrubenstrasse, 8455 Rüdlingen

Bei Interesse melde dich gerne bei mir - ich freue mich!

Schreibe mir bitte eine kurze E-Mail (mit Namen & Telefonnummer) wann es dir zeitlich für ein Telefongespräch passt.

Aktivmitglied:

Berufsverband für Bewegung und Gesundheit Schweiz